Изкуството на медитацията

Ползите от медитацията не са тайна за никого днес, когато все повече хора отварят умовете си и сърцата си в жаждата за вътрешно познание. Техниките и пътищата са много, но човек сам трябва да открие метода, който приляга на неговите нагласи. Попитан кой е най-добрият духовен път, Шри Чинмой отговаря: "Най-добрият път е вашият път. Пътят, който е за вас." За това и какво друго ни остава, освен да започнем да търсим? Едно е сигурно - който търси, той ще намери.

"Медитацията е божествен дар.

Медитацията опростява външния ни живот и енергетизира вътрешния ни живот.
Медитацията ни дава един естествен и спонтанен живот - живот, който става толкова естествен и спонтанен, че не можем да дишаме,
без да сме съзнателни за своята собствена божественост. "
- Шри Чинмой

---

ТЕОРИЯ...

*  Какво означава медитация?
Медитация означава съзнателно себеразширяване. Медитация означава узнаването или откриването на собственото истинско Аз... [още]

*  Как да започнем?

 Както и всяка друга наука, медитацията се основава на определени принципи. Тук предлагаме някои основни насоки, които правят практиката по-ефективна... [още]

---

... И ПРАКТИКА

Упражнения, които бихте могли да опитате сами вкъщи:

*  Дихателни упражнения
*  Упражнения по концентрация

---